أكدت مدينة الملك سعود الطبية، اليوم الأربعاء، أن المنبهات من مسببات الأرق والسهر، ونصحت بالابتعاد عنها قبل النوم بساعات لتحسين جودته.
وشددت «سعود الطبية»، عبر حسابها بتويتر، على ضرورة الابتعاد عن المنبهات بأنواعها قبل 4-6 ساعات من النوم لتحسين جودته.
اقرأ أيضًا: «سعود الطبية»: اضطراب التشوه الجسمي يبدأ مع البلوغ.. وهذه طرق علاجه
وعددت المنبهات كالتالي: الشاي، الشوكولاتة، مشروبات الطاقة، الماتشا، شاي أخضر، مسحوق القهوة، المشروبات الغازية.