كشفت دراسة حديثة، نشرتها جامعة هارفارد الأمريكية، عن خمس عادات غذائية تقي من الأمراض وتسهم في طول العمر.
ووفقًا للدراسة، يأتي ترك التدخين على رأس تلك العادات، ويليه النظام الغذائي الصحي السليم، ثم الحرص على ممارسة الرياضة بشكل منتظم، مع الحفاظ على وزن مناسب والامتناع نهائيًّا عن الكحول.
وخلصت الدراسة إلى أن تلك العادات الصحية، ركيزة أساسية لحياة خالية من أمراض السكري والقلب والسرطان والأوعية الدموية، ما يضمن للإنسان عمرًا أطول.
اقرأ أيضًا