حذر مجلس الصحة الخليجي، من 5 أعراض تظهر على الشخص حال تجاوزه الحد المسموح به من السكر على مدار اليوم.
وأشار المجلس عبر تغريدة على حسابه الرسمي على موقع «تويتر»، إلى أن الحد المسموح به يقدر بـ7 ملاعق صغيرة أو ما يساوي 34 جرامًا يوميًا.
اقرأ أيضًا: بالفيديو.. استشاري تغذية يكشف الحد المسموح لتناول السكر يوميا ومشاكل زيادته
ونصح المجلس بالتقليل من استهلاك الحلويات خاصة أثناء وجبة الإفطار أو بعدها مباشرة، لتجنب هذه الأضرار.
وشملت الأعراض التي أشار إليها المجلس:
1 – الخمول بعد الأكل.
2 – الإرهاق والتعب خلال ساعات الصيام التالية.
3 – الشعور بالعطش.
4 – تراكم الدهون بالجسم.
5 – ارتفاع السكر في الدم.