قال د. محمد الأحمدي بروفيسور فسيولوجيا الجهد البدني، إن 70% من الحج يعتمد على الجهد البدني.
وأضاف الأحمدي، خلال لقائه المذاع على قناة «السعودية»، أنه يجب الاستعداد للحج قبل 3 أشهر بالمشي المنتظم.
اقرأ أيضًا: كفيف جزائري يستعد برفقة زوجته لرحلة الحج (فيديو)
ونصح بروفيسور فسيولوجيا الجهد البدني، بالتخطيط المسبق لرحلة الحج لأنها تعتمد على العمل الجسدي، مشيرا إلى قلة الدراسات المتعلقة بالحج في هذا الجانب.
وأكمل، أن وزارة الصحة تضمن في إرشاداتها للحج توصيات بضرورة الاستعداد للحج قبل الذهاب إليه بثلاثة أشهر.
وبشأن الاستعداد المطلوب للحج، قال الأحمدي: ليس منطقيا أن نظل خاملين لسنوات ونذهب فجأة للحج وإنما يتطلب الأمر توفر اللياقة البدنية العالية.