حدد د. محمد الأحمدي أستاذ فسيولوجيا الجهد البدني، مؤشرات الحياة الصحية، وتشمل النشاط البدني، التغذية السليمة، عدم التدخين، النوم المبكر.
وأضاف الأحمدي، في مداخلة لقناة «السعودية»، أن الوراثة تلعب دورًا كبيرًا في الحياة الصحة لكن تأثيرها لا يتعدى 15%.
اقرأ أيضًا: خبير عقاقير طبية يوضح فوائد نبات الشار لمرضى السكر وبحة الحلق
وأكمل، أن 80% من التأثير في الحياة الصحية ينحصر في أسلوب الحياة والعادات التي نتبناها.
وواصل أستاذ فسيولوجيا الجهد البدني، أن نمط الحياة يجب أن يتغير بالتغذية الصحية والنوم ليلًا والحركة كل وقت.